نستعرض في “Alba Pharma Egypt” كيفية الحفاظ على بشرة الوجه عن طريق اتباع عدة نصائح للحفاظ على البشرة، وتوفير أشياء تعطي نضارة للوجه وتحافظ عليه ضد عوامل الجفاف في الشتاء, ويعتبر فصل الشتاء أكثر فصول السنة قسوة على البشرة، فالهواء البارد والجاف يسرق الزيوت الطبيعي ويعمل على اختلال توازن البشرة، لذلك يتطلب الإهتمام بالبشرة في الشتاء لشدة حساسيتها بعوامل الجو المتغيرة.
نصائح للحفاظ على البشرة فى فصل الشتاء
حماية البشرة من تقلبات الجو والحفاظ عليها رطبة ليس بالشيء الصعب، يكفيكي مقاومة الآثار الجافة باتباع 10 نصائح للحفاظ على البشرة في فصل الشتاء، وتتمثل فيما يلي:
1- اتباع نظام غذائي صحي
تعتبر البشرة الصحية انعكاس لصحة الجسم، ويتم ذلك عن طريق:
تناول الأطعمة الصحية الغنية بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة
الإكثار من الفواكه والخضراوات فهي تعد مصدر جيد للماء والمعادن والفيتامينات
الأغذية الغنية بفيتامين “هـ ، أ” مثل الأفوكادو والتوت والشاي الأخضر، والأسماك، واللوز
شرب الماء بكميات وفيرة يمنحك بشرة صحية ومشرقة لأنها تقوم بتخليص الجلد من السموم، ويحافظ على الرطوبة المثالية للبشرة
2- تجنب الماء الساخن
يؤدي الماء الساخن إلى جفاف الجلد حيث يعمل على إزالة الزيوت الطبيعية في البشرة
3- تقشير البشرة
يعتبر تقشير البشرة أحد أهم 10 نصائح للحفاظ على البشرة، فهو يضمن إزالة خلايا الجلد الميتة التي تسبب الجفاف
4- استخدام واقي شمسي
يحمي الواقي الشمسي البشرة من الأشعة الضارة التي تضر بالبشرة وتسبب جفافها
5- ترطيب البشرة
يجب الحرص على ترطيب البشرة باستخدام الكريمات كعلاج لترطيب البشرة أو الغسول الذي يحتوي على مواد مرطبة والتي تحبس الماء داخل البشرة، ومن المهم أيضًا ترطيب اليدين لأن الغسل المتكرر لليدين يجعل البشرة فيهما جافة
6- العناية بالبشرة بحكمة
ومن أفضل النصائح للحفاظ على البشرة العناية بها من خلال:
استخدام المنظفات الخالية من العطور حيث تسبب جفاف الجلد
التقليل من استخدام الصابون العادي والاعتماد على المنظفات الكريمية
ترطيب الشفاة باستخدام الفازلين
تغيير الملابس والأحذية الرطبة حيث تسبب الحكة وتهيج الجلد
7- تنظيف البشرة
يتم استخدام كريم منظف لإزالة المكياج والاستغناء عن جل تنظيف البشرة لأنه يزيد جفاف البشرة و يسبب تهيجها نتيجة لحساسية البشرة التي تزيد خلال الشتاء
8- النوم لفترة كافية
تتسبب قلة النوم في ظهور التجاعيد، حيث أن القسط الكافي من النوم يساهم في إنتاج الكولاجين الذي يحارب علامات التقدم في السن
9- ارتداء الملابس المناسبة
يعتبر ارتداء الملابس القطنية الناعمة من أفضل النصائح للحفاظ على البشرة خاصة خلال فصل الشتاء، حيث أن الملابس الصوفية الخشنة تسبب الحكة وجفاف الجلد
10- الحد من الكافيين
ومن أهم 10 نصائح للحفاظ على البشرة في فصل الشتاء التقليل من تناول الكافيين الذي يسبب جفاف الجلد